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怀孕初期应注意什么

怀孕初期饮食方面应该注意什么呢?

1.早孕时期不用太过注意饮食,即使是去医院咨询,医生也不会给你唠多,啥都没有忌口的。
2.每天补充叶酸一片(300mg)经多方证实,医院给开的斯利安的就很好,不用买很贵的。如果怀孕前没补叶酸,那怀孕后头三月每天两片叶酸。有些孕妇吃叶酸后胃里不舒服,建议饭后半小时吃,能稍微好点。(我就属于吃叶酸不舒服的)
3.个人总结:禁忌:山楂,桂圆,螃蟹,海参,鲍鱼,木瓜,芒果,反季节食物。
宜:柚子,苹果,香蕉,脐橙,葡萄(头三个月本人吃的脐橙和柚子比较多)。少吃芹菜,婆婆说的。
4.即使胃口再不好,每天一杯牛奶,一个煮白蛋,三种蔬菜,三种水果,这些也足够供给初期营养(医生说的)。过了16周胃口就好了,不用太担心,我现在就特别能吃。
5.从怀孕18周开始,每天喝五谷豆浆。每晚泡豆(黄豆、花生、小米、红豆、燕麦、玉米渣、黑芝麻、核桃),闹铃一响倒进去热水开打,洗刷好了以后豆浆也好了,装在保温杯里到公司喝,挺好的。


怀孕初期方面应该注意什么呢?(感觉孕妈的卫生习惯会影响到宝宝)
1.每天洗屁屁。准备好专用的盆和毛巾,从怀孕开始就应该坚持每天洗屁股,换内裤。(这项坚持了)
2.每天睡觉前坚持泡脚,不要太烫。(我是常常洗,嘿嘿)
3.婆婆说要经常擦洗乳房、腋下,如果乳头有白色小点,就要将其轻轻擦出,以防堵塞,下奶不畅。


怀孕初期注意事项:
1.不要提重物。
2.不要举高(晾晒衣服、抬高拿东西),很容易抻着,发生危险。
3.每天晒太阳,多走动。
4.把身体状况记录好,在医院方便向医生描述,利用好坐诊的几分钟。


证件办理

1.准生证
双方身份证,户口3页(个人:户主信息、索引、个人信息;集体:集团户口首页、索引、个人页),到女方单位申请表格:婚育证明、计划生育****(一式两份,签字,按手印)。婚育证明在男方户口所在地的街道办和居委会分别盖章。女方单位会开具证明,然后拿着这些原件及复印件到女方户口所在地的街道办办理准生证。
2.生育保险
怀孕建卡后,带着女方的身份证、医保卡、准生证、医院建卡到女方户口所在地的***(忘记叫啥名字了),开具证明,就可以到产检医院的窗口兑换一张红色的检验项目单(免费的),里面所列项目全免费(不超出次数)。

怀孕初期个人体会:

小腹痛:从怀孕开始,小腹就隐隐约约的疼,有时候是左边,有时候是右边,左边居多,当时还怀疑是不是双胞胎,呵呵。后来过了三个月就没怎么疼了,不过偶尔也会轻微的疼一下。

孕吐:孕3周以后就不沾荤腥了,本来挺喜欢吃清蒸鲫鱼,怀孕以后连闻都不能闻,鱼、虾、肉全戒了。还好孕吐不严重,一共有过5-6次吧,都是有诱因的,休息不好再打车,心情不好,压力大,吃荤腥,有一次是因为吃了叶酸,其余时候就是恶心,没到吐的程度,还好还好。

营养片:头三个月吃叶酸(斯利安),每天两片,不过没坚持,想起来就吃,过了三个月开始补钙片(迪巧),开始一片,18周后听医生的话,每天早晚各一片,19周开始加补润康,每天三片,坚持中。

身体不适:痔疮严重了,每次一换水土就更严重,上次所跟打仗似的,严重缺氧,嫂子便秘的时候婆婆就给做韭菜炒鸡蛋,据说治便秘,同事说多喝果汁效果也很好。上班时期还好,用老公的话说:上班起的早,多走动,胃肠蠕动好,就不会便秘。10周,小便后手纸上有血丝,抓紧去医院做B超,宝宝很好,医生让卧床休息。13周,阴道有褐色分泌物,医生给开壳聚糖**,外用,两天见好。18周开始感觉到韧带松弛,盆骨左右两侧酸。19周身体稍微浮肿(有沉重感),中午、下午明显,早晨消失。21周开始,手指关节疼,下午脚趾关节也疼。

检查:8周为了减少担心,去医院抽血化验HCG、孕酮(现在想来,如果身体没有不适,还是省了这步吧)。10周,因为身体不适,去医院做了B超。13周去医院体检,B超,心电图、妇科检查。18周做丙肝、艾滋、梅毒、肝功、乙肝五项、血常规、血型、唐氏筛查。

胎动:16周开始出现胎动,不规律也不明显,有时候连续三五天都没感觉,18周开始明显,像胃肠蠕动,偶尔手放在小腹上能感觉到。20周胎动开始规律,每天都有,剧烈的时候可以感觉到小腹膨起。我家宝宝动的比较早,估计是个活泼可爱的性格。想让他动的时候,可以半躺着,轻拍小腹,然后抚摸,跟宝宝说话,过一会宝宝就会有回应。

胎教:从20周开始每天跟宝宝说话,上班的时候跟宝宝说声,太阳公公升起来也给宝宝描述,也会抽空教宝宝简笔画,听听音乐,晚上给宝宝唱儿歌,我觉着即使他听不到,母子连心,妈妈用心的事情,宝宝都能感知。

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